Содержание
4 занятие тренинга
Программа тренинга навыков
Справиться с интенсивным стрессом можно с помощью изменения физиологических реакций организма.
Приведу для примера несколько способов:
1. Рефлекс погружения (Температура)
2. Мышечная релаксация
3. Упражнения
Выполняйте интенсивные физические упражнения в течение 20 минут
4. Дыхание
Перейти к программе по развитию навыков
